Faalangst

Leren omgaan met faalangst

Ieder mens is weleens bang om fouten te maken. Dat is niet erg en vormt een motiverende factor om voor een goed resultaat te gaan, maar als de angst te groot wordt dan kan het ook tegen je gaan werken. Zo kun je tijdens een goede voorbereiding al spanning voelen, omdat je bang bent dat er mislukking gaat volgen. ‘Het zal wel niet gaan lukken, ik krijg een black-out’, zijn gedachten die dan door je hoofd kunnen spoken. Door de angst presteer je vaak minder dan je eigenlijk kan.

Tijdens de faalangstreductietraining werken we aan het herkennen van je faalangst en terugkrijgen van je vertrouwen in je eigen kunnen. Je gaat werken aan het herkennen van de angst die opkomt op het moment dat je gaat presteren. Met behulp van oefeningen krijg je inzicht in de relatie tussen gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag en hoe je niet-helpende gedachten kunt omtzetten in helpende gedachten. Ik werk graag met oefeningen waarbij je gaat voelen waar je blokkades zitten en wat goed werkt voor jou.